Fobi Testi
Özgül fobi testi, kapalı alan, yükseklik, hayvanlar, bazı özel durumlar gibi fobilerin şiddetini ölçebileceğiniz ve bilimsel sonuçlar elde edebileceğiniz bir testtir.
10 maddeden oluşan testi son 7 gününüzü değerlendirerek cevaplayınız.
Benimle terapi randevusu oluşturmak için buraya tıklayarak kendinize uygun gün ve tarihi belirleyebilirsiniz.
Test sonuçlarını benimle paylaştığınız e-posta adresinize göndereceğim.
Özgül Fobi Rehberi yazım ilginizi çekebilir.
Bu içeriğin oluşturulmasında Mayo Clinic’teki Specific Phobias yazısından ve kendi eğitim notlarımdan yararlandım.
Not: Bu sitedeki testler tıbbi tanı ve tedavi amacı içermez.
Özgül Fobi Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Özgül fobi, belirli bir nesneye, duruma veya canlıya karşı duyulan aşırı ve mantıksız korkudur. Bu korku genellikle kişinin günlük yaşamını olumsuz etkiler ve kaçınma davranışına yol açar.
Özgül fobi, çocuklukta veya yetişkinlikte ”öğrenilmiş” bir korku olabilir. Travmatik bir deneyim, olumsuz öğrenme süreçleri veya genetik yatkınlık fobinin gelişmesinde rol oynayabilir.
Kalp çarpıntısı, terleme, titreme, nefes darlığı, mide bulantısı, baş dönmesi, yoğun kaçınma isteği gibi hem fiziksel hem de psikolojik semptomlar özgül fobide görülebilir.
Evet, bilişsel davranışçı terapi (BDT) ve maruz bırakma terapisi gibi yöntemlerle özgül fobiler başarılı bir şekilde tedavi edilebilir. Bazı durumlarda ilaç tedavisi de destekleyici olarak kullanılabilir.
Spesifik fobiler genellikle zamanla kendiliğinden kaybolmaz. Bilakis, kaçınma davranışı nedeniyle daha da güçlenebilir. Bu yüzden de uzman desteği almak önemlidir.