İzmir Çift Terapisi
Aynı Evde Yaşayıp Uzaklaşan Çiftler İçin
Kavga etmiyorsunuz ama konuşmuyorsunuz da.
Bu sessizlik, bir sorun gibi görünmüyor olabilir, ta ki ağırlaşana kadar.
Danışanlarım Google’da Ne Diyor?
Çiftler Neden Çift Terapisine Geliyor?
- Aynı evde ama ayrı dünyalardayız hissi
- Konuşacak şeyler var ama konu açılmıyor
- Telefonlar var, temas yok
- Ayrılmak istemiyoruz ama böyle yürümüyor
- Cinsel hayatın gidişatı kötü
Duygusal mesafeyi azaltmak
Ortak karar alma becerisini güçlendirmek
İletişimi yeniden başlatmak
Seans Odasında Ne Yapıyoruz?
Seanslarda çoğu zaman çiftler ilk kez aynı odada durup gerçekten birbirini dinliyor. Bu bazen bir kavga değil, uzun bir sessizlikle başlıyor.
Çift terapisinde mesele kimin haklı olduğu değildir.
Genellikle temasın nerede koptığını birlikte görürüz.
Sessizliğin, geri çekilmenin, duvar örmenin neye hizmet ettiğini fark ederiz.
💻 Online: Google Meet ile
🔺 Yüz yüze: İzmir – Karşıyaka’da.
Çift Terapisi Kimler İçin Uygun?
- Uzun süredir konuşmayan çiftler
- ”Evi otel gibi kullanıyoruz” diyenler
- Ayrılık kararı almadan önce netleşmek isteyenler
- İlişkinin sessizce çözülmesini fark edenler
- Biz ne yapıyoruz ya? sorusuna son zamanlarda sıkışıp kalanlar
Bu Çalışmayı Kim Yürütüyor?
Umutcan Akova ben, psikolog ve aile danışmanıyım. İzmir’de yaşıyorum, yüz yüze ve online seanslar yapıyorum. Lisansım psikoloji ve aile danışmanlığı üzerine yüksek lisans yaptım.
Bugüne kadar 600’ün üzerinde danışanla seans gerçekleştirdim. İlişkileri ”iyi hissetmek” üzerinden değil, çalışan yapılar üzerinden ele alıyorum. Yakın ilişkiler, temas ve modern yalnızlık üzerine okuyor, yazıyor, çalışıyorum.
İlişkiler Üzerine Yazdıklarım
Eşimle Aynı Evde Konuşmuyoruz 📕
Teknoloji mi İlişkiyi Bozar Yoksa Bozulan İlişki mi Teknolojiye Sığınır? 📘
Eğer ilişkinizdeki sessizlik sizi yormaya başladıysa, bunu tek başınıza taşımak zorunda değilsiniz.
Ön görüşme tanışma amaçlıdır, bağlayıcı değildir.
Çift Terapisi Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Aynı evde yaşanan sessizlik, aslında en yüksek sesli çığlıktır. Bu durum genellikle güvenli bir iletişim alanı kalmadığında ortaya çıkıyor. Çift terapisi seanslarında, o sessizliğin altındaki kırgınlıkları rasyonel bir zeminde konuşmaya, iletişimi güvenli bölgeye çekmeye, çiftler arasındaki bağı güçlendirmeye odaklanıyoruz.
Bu soru kararsızlığın zirve noktası olabiliyor. Terapi size ayrılın veya kalın demez. Ancak ilişkinin onarılıp onarılamayacağına dair net bir tablo görmenizi sağlar. Boşanma kararından önce, tüm rasyonel yolları denemiş olmanın huzuru için çift terapisi kritik bir eşiktir.
Evet. İlişki iki kişiliktir ama bir kişinin değişimi, sistemin dengesini değiştirir. İlişki içindeki kendi konumunuzu, sınırlarınızı ve iletişim dilinizi değiştirdiğinizde, bu durum eşinize de yansır. Bazen süreç ‘Bireysel İlişki Terapisi’ olarak başlar ve ilerleyen aşamalarda eşin katılımıyla devam eder.
Sürekli kavga edip ayrılamamak, genellikle kaygılı bağlanma veya çatışmalı yakınlık döngüsünün bir sonucudur. Kavga etmek, bazen partnerlerin birbirini hala önemsediğini gösterme çabasıdır; sessizliğe tercih edilen gürültülü bir bağ kurma biçimidir. Terapi sürecinde, bu kavgaların altındaki temel ihtiyaçları, mesela anlaşılma ve güvende hissetme gibi, analiz ederek yıkıcı döngüyü yapıcı bir iletişime dönüştürmeyi hedefliyoruz.
Sevgi bir ilişkinin benzinidir ama direksiyon ve vites iletişim becerileridir. Sadece yakıtın olması, aracı doğru yöne götürmeye yetmez. Sevginin yanına sınır koyma, duygusal regülasyon ve birbirini tanıma becerileri eklenmediğinde, en büyük sevgiler bile çatışma yorgunluğuna yenik düşebilir. Gottman metodu odaklı çift çalışmalarımızda, bu sevgiyi korumak için gerekli olan duygusal tamir mekanizmalarını inşa ediyoruz.
Bugün kendinize ve ilişkinize daha net bir yerden bakabilirsiniz.
İlişkinizde sorun yaşıyor, sınır çizemiyor, hep aynı döngülere takılıp kalıyor musunuz? Ücretsiz ön görüşme ayarlayın.